Обучающая группа по освоению базовых принципов метода Хакоми.
“Эти нити: философии Востока, психотерапевтические техники и теория систем - и есть основа Хакоми”
Рон Курц
Хакоми является первым методом, который заявил об осознанности как о фундаментальном элементе психотерапии. Основатель метода, Рон Курц утверждал, что психотерапия должна быть экспериментальной, чтобы быть по-настоящему трансформирующей.
Хакоми - экспериментальный метод самопознания. Это метод коротких экспериментов в состоянии осознанности, которые дают ключ к содержанию адаптивного бессознательного опыта, аккуратно пробуждают самые важные бессознательные воспоминания, опыт и убеждения, в особенности те, которые нас ограничивают или приносят ненужные страдания. Привнесение этого бессознательного материала в сознание, где мы можем наблюдать за ним и, возможно, даже трансформировать, открывает путь для целительных изменений. Практика осознанности и любящего присутствия Хакоми может использоваться вместе с другими методами в контексте работы с психической травмой и психосоматическими расстройствами, со взаимоотношениями, семейными системами и сценариями.
Фундаментальные принципы Хакоми: осознанность, ненасилие, единство Сознания и Тела, органичность, любящее присутствие.
В основу метода Хакоми легли:
- Теория систем
- Гештальт-терапия
- Биоэнергетический анализ А.Лоуэна
- Фокусирование
- Метод Фельденкрайца
- Эриксоновский гипноз и НЛП
- Философия буддизма и даосизма
Хакоми - имя собственное, на языке североамериканских индейцев племени Хопи это означает “Как я взаимодействую с Миром”. Мы много говорим, учимся, работаем, узнаем, понимаем и т.д. для того чтобы стать успешнее, совершеннее, перестать страдать, научиться жить без боли, преодолевать неуверенность и неудачи. И многого достигаем. Только какая-то неведомая сила подталкивает нас к прежнему опыту, откуда-то появляются эмоции, которые большинство людей аккуратно прячет в недрах своего тела. Вдруг из ниоткуда возникают заболевания. Или появляются какие-то неудобные люди, дурацкие ситуации, неразрешимые проблемы. И этому списку может не быть конца.
Чему мы будем учиться на группе:
- Открывать для себя мир осознанности;
- Замечать свой неосознанный опыт;
- Понимать себя, свои эмоции, “язык”, на котором говорит наше тело;
- Открывать для себя связь своих ощущений в теле с эмоциями, мыслями и событиями в своей жизни;
- Осознавать свои страхи, эмоции, негативные мысли и помогать им измениться;
- Замечать свои и чужие убеждения, которые ограничивают получение нового опыта, мешают быть по-настоящему свободными;
- Быть здесь и сейчас, исследовать прошлый опыт, который привносится бессознательным в настоящий момент;
- Принимать людей и события вокруг такими, какие они есть;
- Быть открытым в общении;
- Научиться видеть в людях прекрасное, а вместе с тем и глубину сущности каждого человека;
- Слышать внутри себя очевидные ответы на свои же запросы к жизни;
- Быть по-настоящему целостными, защищенными и одновременно открытыми миру, гармоничному взаимодействию с другими;
- Получать ресурсы в проживании настоящего момента;
- Разрешать себе быть аутентичными в выражении своих мыслей, эмоций, действий и при этом не испытывать страха, стыда или вины;
- Исследовать ресурсы своего тела;
- Просто быть самими собой, быть с другими и наслаждаться потоком “любящего принятия”, которые запускает целительные процессы в теле.
Для кого:
- Практикующих психологов и психотерапевтов, студентов-психологов;
- Педагогов, тренеров, преподавателей;
- Медицинских работников, врачей-остеопатов, социальных работников;
- Творческих специалистов;
- Людей, чья профессия связана с постоянным общением с другими людьми;
- Родителям;
- Для всех, кто хочет измениться сам, начать жить в гармонии с собой и другими людьми.
Когда:
Каждую вторую среду с 19.00 до 22.00, начиная с 9.09.2020
Где:
Центр Мастерская жизни, кабинет № 4 “Ромашки”
Возможно присоединиться онлайн через zoom
Стоимость:
Очная встреча 1200 руб.
Дистанционно 500 руб.
Возможно получить сертификат о повышении квалификации.
С собой иметь:
- Сменную обувь;
- Удобную одежду для работы с телесным опытом.
В результате проведенных занятий вы освоите состояния:
- Внутренняя тишина и успокоение сознания;
- Мудрость без слов, понимание невербальной коммуникации;
- Эмоциональное напитывание и искусство любящего присутствия ;
- Безусловное принятие себя и того, что со мной происходит;
- Безусловное принятие другого человека и его опыта в контексте его жизни.
В Хакоми мы поддерживаем любой эмоциональный опыт (но не любое поведение), находим в нем ресурс и помогаем человеку осознать его причину, научиться жить осознанно в настоящем времени и не попадать в травму.
А также, вы получите Базовые знания метода Хакоми:
- Научитесь осознанности в своем опыте;
- Сможете использовать осознанность в работе и в жизни с другими людьми;
- Научитесь практике любящего присутствия и разовьете этот навык;
- Сможете эффективно использовать в работе соматический резонанс;
- Повысите эффективность своей профессиональной деятельности;
- Станете более открытым и эффективным в общении;
- Сможете не попадать в ситуации, приводящие к психоэмоциональному выгоранию;
- Повысите уровень социального и эмоционального интеллекта;
- Сможете лучше понимать природу психосоматических симптомов и заболеваний.
Группу проводит:
НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ:
Елена 8 (916) 636-92-53